27 мая 2025 года в Павлово-Посадском техникуме Крупинское ОСП прошло важное и очень актуальное мероприятие, организованное социальным педагогом Шавша Е.Г. для студентов 1 курса. Тема встречи — «Тревожность и способы борьбы с ней» — вызывает особый интерес у молодого поколения, ведь в современном мире стресс, тревога и эмоциональное напряжение становятся неотъемлемой частью жизни многих молодых людей.

В ходе мероприятия Екатерина Геннадьевна подробно рассказала студентам о причинах возникновения тревожности: стрессовые ситуации, неопределенность будущего, давление со стороны окружающих, а также внутренние факторы, такие как низкая самооценка или перфекционизм. Особое внимание было уделено способам борьбы с тревожностью. Екатерина Геннадьевна также рассказала о методах саморегуляции и способах снижения уровня стресса, что особенно важно для молодых людей, сталкивающихся с учебными нагрузками и личными вызовами.

Первокурсники попробовали на себе медитативные технологии снижения стресса. Практическая часть включала дыхательные упражнения и краткую медитацию, которые помогают сосредоточиться, расслабиться и снизить тревожность. Студенты отметили, что такие техники очень просты в освоении и могут стать полезным инструментом в повседневной жизни.

Мероприятие завершилось обсуждением, где студенты поделились своими мыслями и опытом, а также задали вопросы по теме. Такой формат позволил не только получить теоретические знания, но и попробовать практические методы, которые можно использовать в реальной жизни для повышения психологического благополучия.