16 января 2026 года активисты Первички Павлово‑Посадского техникума совместно с педагогом-психологом Лобовой Т.Н. провели мероприятие «Спорт против стресса».

Активисты Первички и Татьяна Николаевна организовали лекторий с интерактивными занятиями на тему «Спорт. Стоп стресс. Как научиться стрессоустойчивости». В формате коротких теоретических блоков и практических упражнений участники разобрали механизмы возникновения стресса, узнали, как физическая активность влияет на эмоциональное состояние, и освоили простые техники саморегуляции: дыхательные практики для быстрой стабилизации, упражнения на осознанность и растяжку, приёмы работы с мышечным напряжением и базовые приёмы когнитивной рефлексии для снижения тревоги в учёбе и жизни. Интерактивная часть включала мини‑тренировки, групповые кейсы и составление личного плана «антистрессовых» привычек — чтобы каждый мог применить знания сразу после занятия.

Благодаря слаженной работе активистов Первички и педагога-психолога Лобовой Т.Н. атмосфера мероприятия была тёплой и поддерживающей, студенты отмечали, что физическая активность вместе с практическими техниками помогла почувствовать облегчение, заряд бодрости и уверенность в собственных ресурсах.

Студенты ушли не только с улыбками и новыми знакомствами, но и с конкретными инструментами для управления нагрузкой в учёбе и повседневной жизни.

Благодарим Татьяну Николаевну и активистов Первички за отличную организацию и за тёплую, полезную атмосферу мероприятия.